En couple Epanouissement personnel

G?rer un CONFLIT, une DISPUTE de couple, amis, travaille…

Tu veux savoir un peu plus comment communiquer avec ton partenaire. Autrement dit, tu veux savoir comment quereller correctement avec lui. Si tu envisage d’am?liorer votre relation tu dois apprendre ? g?rer vos disputes.

Des hommes disputes avec des femmes, des parents avec leurs enfants, des coll?gues au travail; tout le monde peut avoir des conflits. C’est comme des cailloux dures sur ton chemin. Tu peux casser la guelte avec ou tu peux construire une maison…

 

Comment se quereller correctement?

J’entends souvent: voil? on se disputait hier ou avant hier et pendant la dispute dans les ?motions on ne sait pas g?rer notre col?re. On se dit des mots blessant qui parfois sont dure a oublier. Donc ce couple n’a pas encore attendu le r?sultat.

Au premier il faut dire que dans n’importe quel querelle, n’importe quel conflit, il faut d’abord mettre le but.  Tr?s rare les gens mettent le but dans un conflit. Comment ?a se passe en g?n?ral?

Tu stoques, tu stoques tous les ?motions, tout ce que tu veux dire ? l’int?rieur de toi. ?a te br?le dans toi. Et puis tu « vomis » tous ces ?motions sur ton partenaire.  Et en r?gle g?n?rale on obtient pas le r?sultat… ou plut?t on obtient un r?sultat mais il est pas bon ou pas comme on a voulu.  C’est pour ?a il faut comprendre que le conflit, la querelle c’est une communication. Et dans n’importe quelle communication d’abord il faut mettre le but.

Ce qui est int?ressant, si tu ne mettais pas le but – il existe malgr? tout. C’est-?-dire le but est inconscient. Si tu n’as pas mis le but ?a ne veut pas dire qu’il n’y en a pas. Et si on ne le fait pas consciemment on peut obtenir la r?action vraiment pas ad?quate de son partenaire.

Qu’est-ce que c’est comme le but d’un conflit?

De ma part, il y a pas longtemps que j’ai compris que j’aime bien des conflits. Peut-?tre parce que j’ai appris comment faire ?a correctement.  Et si toi, tu te rappelles d’un de tes conflits pr?c?dents, quel r?sultat tu voulais obtenir? Peut-?tre tu voulais r?gler une probl?me, avoir une r?ponse claire de ton partenaire ou r?soudre une t?che de la vie quotidienne? Mais souvent tu t’en rends pas compte. Tu ne mets pas un but clair. Si on regarde un peu plus loin, souvent tu veux juste exprimer tout ton insatisfaction que tu as accumul?. Surtout nous les femmes, nous voulons plut?t sortir tous nos r?clamations et nos pr?tentions ? lui. Et ici j’ai une question: et alors… tu as sorti tout ?a. Imaginons, m?me, que tu as ?t? entendu, bien que c’est pas s?r. Imaginons que tu as ?t? comprise, et ce qui n’est pas aussi certains. Et alors? Souvent rien qui a ?t? chang?.

Et si tu r?fl?chis bien, quand on parle d’un conflit constructif, le but est ne pas sortir tes pr?tentions et r?clamations, et m?me pas ?tre entendu. Non. Non le but de ton conflit ?a sera sa r?action ? tout ?a. Pour qu’il change son comportement, n’est-ce pas?

En g?n?ral l’essentiel de n’importe quelle communication c’est une r?action de notre interlocuteur.

Par exemple quand on dit: d?sol? mais tu te comportes comme un con.  C’est une provocation d’un conflit.  Et peut-?tre cette personne qui dit cette phrase a des bonnes intentions. Probablement elle veut quelque chose de bien. Peut-?tre elle esp?re que son contradicteur va dire: oh oui, mon ma?tre, tu as bien raison. Je vais faire de mon mieux! Mais d’habitude laquelle r?action on re?oit?  – Ah bon? C’est moi qui est con? Non c’est toi, tu es… etc.

Et on continue s’?changer des insultes et des mots blessants.  En fait cette personne (homme ou femme) qui a commenc? cette querelle n’a pas mis le but. Elle n’a pas compris que le but de son message c’est la r?action de son interlocuteur.

Pourquoi faire des conflits? ? mon avis un conflit c’est un d?veloppement, une ?volution, un progr?s comme tu veux.

Donc tout d’abord il faut se poser la question qu’est-ce que je veux obtenir comme le r?sultat. Quel comportement de mon partenaire je veux obtenir.

Soyons clair entre nous. La lumi?re n’existait pas sans l’obscurit?. La journ?e sans la nuit, le blanc sans le noir. Nous avons une tentative d’?tre toujours une bonne personne, une personne correcte qui ?vite des conflits et au lieu de recevoir des bons r?sultats nous obtenons les inverses.

Qu’est-ce que tu veux obtenir comme le r?sultat de ta querelle?

Par exemple ton but est ?craser, d?truire, faire mal ? ton interlocuteur. Lesquels m?thode tu vas utiliser?  Comme ?a tu vas savoir qu’est-ce que tu ne doit pas faire:)

Alors dans ce cas l? si tu as tel but, il faut parler de l’identit? de la personne. C’est-?-dire qu’il faut l’appeler par les noms qui r?pondent ? la question: Qui il est?

Tu es un loser! Tu es un d?bile. Tu es d?sordonn?. Tu es paresseux. etc

Plus tu vas cr?er des clich?s de ce genre plus de n?gatif tu vas produire.  Si tu as mis ce but.  Parce que souvent on se comporte comme ?a avec les gens qu’on aime et puis on est ?tonn? pourquoi il est vex??

C’est le premier mauvais conseil.

Et deuxi?me mauvais conseil: faire plus de g?n?ralisations.

Toutes ces paroles: Toujours, tout, tout le monde, en g?n?ral, jamais, rien, nulle part.

?coute comment est cette phrase:  En g?n?ral, tu ne fais jamais rien.  Et c’est tout, la personne est d?j? perdue.

Quand tu utilises ces mots tr?s g?n?rals dans ta communication:

Tu ne peux jamais rien r?ussir.

Tu es toujours en retard.

Tu fais toujours tout n’importe comment.

Et en fait, il n’y a rien ? objecter. Ton but est accompli. Ton contradicteur est ?cras?, humili?. Il ne peux pas te r?pondre autrement que dire la m?me chose ? propos de toi.

Donc on peut faire une conclusion importante: si tu ne veux pas que ?a se passe avec ton partenaire, ?vite utiliser des g?n?ralisations.

Le suivant mauvais conseil: une d?valorisation.  Malheureusement on l’utilise beaucoup. C’est une critique banale.

Eh bah, on dirait que c’est un grand chef-d’?uvre…

Tu veux dire que c’est un r?sultat final?

Qu’est-ce qui t’a achet?? C’est quoi cette bouteille, pomme de terre etc.

Et c’est tout ton salaire?

Et tu appelles ce truc « les vacances »?

Etc.

On peut continuer ?ternellement.

Imagine la situation: il y a 2 personnes. Et une d’eux sort tout le temps des identit?s n?gatifs ? son partenaire pendant le conflit, donc elle lui appelle par les mots qui r?ponds ? la question « Qui il est? », puis elle g?n?ralise toujours et en plus elle lui critique et d?valorise. Elle n’assure pas seulement un conflit destructif. elle d?truit la relation. Si tu veux obtenir ce but, pas de souci, suis les conseils. Mais avoue ? toi-m?me que tu as mis tel but.

Pendant un conflit il est aussi important de savoir observer sa propre r?action et ce qui est plus important choisir sa r?action.  Nous ne sommes pas des robots, ne sommes pas des cr?atures irr?fl?chis.  On t’a insult? tu es vex?. On t’a insult? tu es vex?. Toujours la m?me r?action. Non tu peux choisir ta r?action.  On t’a insult? – stop – quelle est la r?action? se vexer, r?pondre calmement, annoncer tes limites, se mettre en col?re, ignorer, partir… il y a plein de possibilit?s pour choisir. Nous pouvons choisir notre r?action. Ne sois pas l’esclave de tes r?actions.

Essaie. Ton changement va cr?er des nouveaux r?sultats dans ta vie et ces r?sultats vont te plaire beaucoup plus que celles-ci que tu as en ce moment.

J’esp?re que cette vid?o a r?pondu aux plupart de tes questions ? propos d’un conflit.

 

Je sais que vous attendez les vid?o r?ponses ? vos questions. J’ai re?u pas mal de questions ? propos de relation ? distance. Et la prochaine fois on va aborder ce sujet: Comment g?rer et comment r?ussir la relation ? distance. Donc si tu n’est pas encore abonn? – c’est le moment 🙂

Sois heureuse stp:) Promis?

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